“Медитация — что это такое? Что дают медитации? Как правильно, когда, где и с кем проводить медитацию?”

И самое главное:

“Для чего нужна медитация?”

У всех начинающих практиков возникают эти вопросы. И это хорошо, если есть вопросы, значит есть готовность получить ответы.

Начнём по- порядку:

“Что Такое Медитации?”

Это духовные практики, определённые действия, которые совершаются в особом изменённом состоянии сознания. Когда наш мозг функционирует на тетта-волнах, это пограничное состояние между сном и глубоким сном. При этом вы находитесь в осознанном состоянии и можете отвечать на вопросы ведущего медитацию или вести внутренний диалог в своих видениях и контролировать их.

Это не гипноз! Прошу не путать эти понятия, при гипнозе вы не контролируете ни своё тело ни разум ни видения, а при медитации вы осознаёте и чувствуете своё тело, пространство в котором вы находитесь и можете выйти из него в любой момент.

“Для Чего Нужны Медитации?”

• Для очищения;
• Они нужны для расслабления;
• Для остановки потока мыслей;
• Для связи с глубинными частями вашего сознания;
• Для улучшения работы с визуализациями;
• Для получения ответов на вопросы;
• Для путешествий в другие миры, ангельские, мир душ;
• Для связи со своей душой и душами других людей;
• Для путешествий в прошлые воплощения;
• Для работы с целями;
• Для исцеления.

Очень много возможностей даёт медитация. Но вы спросите почему именно в этом состоянии человек способен делать всё вышеперечисленное?

В состоянии бодрствования человеческий разум держит под контролем все процессы организма, и мысли и чувства и функции.

Но…. разум никогда не даст вам (Вашей душе) попутешествовать во время бодрствования, это система защиты. В тетта-состоянии вы хоть и осознаёте себя, но это не совсем то состояние в котором можно, работать или водить машину или ходить за покупками.

Поэтому разум держит нас заземлёнными, привязанными к Земле, иначе сложно будет быстро реагировать на происходящее. Но чтобы пройти дальше и глубже, нужно ослабить контроль разума, перейти на тетта-частоту и позволить своему сознанию перемещаться вне времени и вне пространства туда куда вам захочется.
Это похоже на сказку, но стоит вам попробовать вы сами всё поймёте.

“Какие Бывают Медитации?”

• Индивидуальные;
• Групповые;
• Самостоятельные;
• С сопровождением;
• Расслабляющие;
• Целенаправленные.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ — проводится в одиночестве, или с одним человеком и ведущим, который направляет и ведёт человека в медитации.

ГРУППОВАЯ МЕДИТАЦИЯ — это медитация проводится для группы людей, обычно у неё исцеляющая или очищающая цель. После неё обычно обмениваются опытом все участники медитации и разбираются все ощущения участников индивидуально. Хороша в терапевтических целях.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ — проводится в полном одиночестве, и контролируется самостоятельно. Если проводить её с какой-то целью, то для новичка будет сложновато, требует опыта. Если просто петь мантры или слушать музыку то это не сложно.

МЕДИТАЦИЯ С СОПРОВОЖДЕНИЕМ — это медитации или индивидуальные или групповые, один ведущий проводит тематическую медитацию. Он задаёт тему медитации и под его голос и установки группа делает практику.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ — направлены на избавление от стресса, блоков, тревоги. Направлены на расслабление тела и разума.

ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ — имеют изначально цель, запрос. И проводятся для получения результата. Это в основном долгие медитации и связаны с посещением других миров и воплощений. Требуют определённой подготовки.

“Как Проводится Медитация?”

Для медитации выбирается комфортное пространство, ваша комната, зал для занятий йогой и т.д. Место должно вам нравиться, здесь вы должны расслабиться и довериться.
Многие используют свечи, благовония, медитативную музыку, то есть всё, что настроит Вас на умиротворение и общение с собой.

Для расслабляющих и исцеляющих практик лучше подойдёт положение лёжа, чтобы вам было удобно и тело могло пролежать долго без напряжения.

Для целевых медитаций лучше всего выбрать положение сидя, но спина должна быть на спинке кресла или на подушке, если медитация долгая, как например путешествие в прошлые воплощения, то вам необходимо положить подушку под голову.

Главное правило это:

“Комфортное положение тела, без этого будет напряжение, болезненные ощущения в мышцах, которые будут мешать”.

Выключите все телефоны, будильник, печку, все источники звуков. Прерванная на половине медитация может обернуться головокружением и разбитым самочувствием. И ваша цель не будет достигнута. Поэтому позаботьтесь о тишине заранее.

Решите чётко для чего вы делаете практику и выберите подходящий вид медитации.
Начинайте с коротких расслабляющих медитация, пусть ваше тело привыкает к этому состоянию заранее, постепенно переходите к более долгим, целевым практикам.

Выберите ведущего, это голос который будет вести вас в этом путешествии, он вам  должен быть приятен.

И главное —  ДОВЕРИЕ!

“Откройте сердце, Позвольте этому быть.
Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза.
Дышите глубоко и слушайте своё дыхание.
Поехали…”

С любовью МАРИЯ!